コラムの一覧

みなさんは「二の腕痩せ」という言葉をご存じでしょうか？ できれば自分の脂肪を落としたい箇所の脂肪だけ落としたいですよね。 しかし二の腕を細くしたいと思っている方の中には、「二の腕がなぜ太ってしまうかわからない」や「二の腕...

近年、様々なダイエット方法が紹介されていますが、「お米ダイエット」というダイエット方法をご存知でしょうか？ お米=糖質というイメージもあり、あまり聞きなじみのない言葉ですよね。 今回の記事ではお米のダイエット効果、瘦せる...

ボディメイクという言葉をご存知でしょうか？ ボディメイクとは運動＋食事で健康的に体重を減らしていく考え方で、普段の生活に取り入れている方も増えてきています。 しかし中には「ボディメイクするのにどんな食事をしたらいいのかわ...

近年、様々なダイエット方法が提案されており、カロリー制限をするダイエット方法や有酸素運動をおすすめするダイエットなど、様々なダイエット方法が紹介されています。 しかし中には「たくさんあるけどもう少し気軽にダイエットを始めたい」...

自宅で牛肉を使って調理しようと思った時に、牛肉が黒っぽくなっていたという経験はないでしょうか？ せっかく買ったお肉が黒っぽくなっていると、本当に食べて大丈夫なのか不安になりますよね。 そこで今回の記事では牛肉が黒っぽくな...

早速ですがみなさん、国産牛の【あか牛】という品種をご存知でしょうか？ 黒毛和牛に比べまだまだ知名度は低いですが、SNSでも話題になっている注目の品種。脂肪分が少なく脂もしつこくないため非常に年齢問わず食べやすい肉質が特徴です。...

みなさんはカタログギフトを贈った経験はあるでしょうか？ カタログギフトは豊富な商品が掲載されているので、様々なシーンで贈り物として活躍します。 しかし中には「カタログギフトの選び方がわからない」といった方も多いのではない...

みなさんはお祝いやプレゼントを送る際にお肉を送ったことはありますか? お肉といっても黒毛和牛などの高級なイメージのお肉や国産牛など、様々な品種の牛肉が販売されています。 お肉を選んでいくなかで、「黒毛和牛と国産牛の違いが...

お肉の味付けに欠かせない調味料「塩」。 下味としてお肉に塩を振りかけたり、食べるときにちょっとお肉につけて食べたりしますよね。 みなさんもこのように日常的に塩を使っていると思いますが、塩には様々な種類がありそれぞれ特徴が...

ここ最近、キャンプなどのアウトドアの人気が高まり、多くの方がアウトドアを楽しんでいます。 キャンプの醍醐味と言えばキャンプファイヤーや焚火がありますよね。 中には「薪で上手にお肉を焼くコツについて知りたい」「美味しく焼く...

みなさんはグループキャンプ（グルキャン）をしたことがありますか？ 気の知れた仲間や家族とワイワイしながら、食事を楽しむのがグルキャンの醍醐味ですよね。 しかし、中には「グルキャンで何をつくったらいいのかわからない」といっ...

みなさんはキャンプでメスティンを使って料理をしたことがありますか？ メスティンは炊飯・焼く・煮る・蒸すなど様々な調理ができる便利なキャンプギアです。 しかし中には「メスティンを使ったレシピがわからない」といった方もいるの...

近年、家族だけでキャンプを楽しむ「ファミリーキャンプ」を始める方が増えてきています。 しかし中には「ファミキャンでどれくらいの量のお肉を準備したらいいかわからない」や「どの部位のお肉を選んだらいいかわからない」と思っている方も...

ここ最近、「ソロキャンプ」が流行っているのをご存知でしょうか？ 他の人を気にすることなく、自分のペースで自然を感じながら料理を楽しめるので、近年ソロキャンを始める人が増えてきています。 しかし、中には「どれくらいのお肉を...

日本人の主食といえば、やっぱりお米だと思いますが、炊き方ひとつで味が変わるということは知っていますか？同じお米でも、手順が違えば味も違ってきます。 せっかく食べるのであれば、美味しくお米を食べたいですよね。 そこで今回は...

みなさんはお肉を買ってきたあと、どのように調理していますか？ メニューによっては、適当な大きさに切ってから下味をつけ、そのままフライパンで焼くこともあるかと思います。 でも、ちょっと待ってください。その調理方法、本当に合...

そもそも産後ダイエットは体重や体型を元に戻すということ。 ご出産おめでとうございます！そして出産、育児お疲れ様です。出産した瞬間からお母さんの子供中心の毎日が始まります。新生児の間は夜も満足に寝られない日々が何か月も続いたり、...

目的によって適した運動は変わります。 体を動かす運動によるダイエットは健康的でリバウンドも少なく、また美しい体を手に入れることが出来るおすすめの痩身方法です。より早く理想の効果を得る為に少し注意する点がありますのでご紹介致しま...

続けられるヘルシーな食事である事が大切です。 引き締まったモデルさんの様な体型は多くの方の憧れですよね。数あるダイエット方法の中で最もシンプルな「食事改善によるダイエット」は、実は最も効果的な方法なのです。栄養とバランス、カロ...

バストアップはある程度可能です！ 女性の永遠のテーマの一つである「バストアップ」。「育乳」や「ナイトブラ」などは少し前からバストアップに関心のある女性の間で流行っていて、耳にする機会も多くなりました。今よりもう少し大きくしたい...

そもそもダイエットとは飲食や規定食という意味。 最近お腹周りが気になるなぁ…、また体重が増えちゃって…そう思った時真っ先に頭に思い浮かぶ言葉は「ダイエット」ですよね。ですが皆さん、「ダイエット」の本来の意味ってご存じですか？英...

そもそもアンチエイジングとは「抗加齢」という意味。 最近よく聞く「アンチエイジング」。美容関係の分野で注目され始めた言葉であることから誤解されがちですが、そもそもは予防医学など医療の考え方です。加齢に伴い病気のリスクは上がって...

運動と一緒に適切な食事管理をしましょう。 細くくびれたウエスト…女性らしいシルエットは美しくて憧れますよね。お腹周りを細くするためにはストレッチや運動が効果的です。同時に食事を管理するとより早く目標を達成することが出来ます。ま...

食べて痩せるということはヘルシーであるということ。 皆さん「ダイエット」にはどんなイメージがありますか？痩せる為にはなるべく食べない！と思われる方も多くいらっしゃいますが、実は痩せたい時こそお肉のような栄養のある物をしっかり食...

ダイエットをサポートしてくれる成分がこんなに！ 香ばしい香りにジューシーな肉汁…お肉って美味しいですよね。でもダイエット中は太るからと我慢していませんか？実は適量のお肉はダイエットを手助けしてくれる優秀食材として今注目を集めて...

実はお肉だけでは太りません！ 太るイメージの強いお肉ですが、実は食べ方や部位についてきちんと理解して摂取すれば、太る事なく身体に良い働きをしてくれるとってもヘルシーな食材なのです。そもそもなぜ太るのか。というと、1番多い原因は...

ハンバーグの基本の作り方をご紹介！ 皆さん、ハンバーグってお好きですか？ジュワッと溢れる旨味たっぷりの肉汁に、フワッと柔らかいお肉、そしてほのかに感じる炒め玉ねぎの甘み…。小さい頃から大好きです！という方も多い定番メニューです...

人気のハンバーグ。焼き方いろいろ。 柔らかくジューシーで、老若男女問わず定番メニューのハンバーグ。お肉をそのまま焼くステーキと違い、挽肉にみじん切りの玉ねぎやパン粉などを混ぜ込んで作るハンバーグは、噛む力や飲み込む力の弱い小さ...

実は美味しさランクではないのです！ A5ランクの肉と聞くと良いお肉や高級なお肉を想像しますよね。ランクが高い程美味しい！と思いがちですが実はこのランク、美味しさのランクではないのです。牛肉のランクは「歩留(ぶどまり)等級」をＡ...

そもそも国産牛・高級ブランド牛の定義はそれぞれ違う！ 国産牛・高級ブランド牛と聞くと上質な脂の美味しいお肉を想像しますよね。どちらも良い牛肉であることに間違いありませんが、それぞれ定義が異なります。「国産牛」は日本で産まれた牛...